در این مقاله از «نیکوخواب»، راهنمایی کامل برای انتخاب بالش مناسب گردن درد ارائه می‌دیم تا خوابی راحت‌تر و صبحی بدون درد داشته باشید.
راهنمای خرید بالش طبی مناسب برای گردن درد
گردن درد یکی از مشکلات شایعی‌ست که می‌تونه خواب شبانه‌رو مختل کنه و باعث بیدار شدن با حس خستگی بشه. استفاده از بالش طبی مناسب یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای پیشگیری یا کاهش این دردهاست.
بالش طبی چه تفاوتی با بالش‌های معمولی دارد؟
بالش‌های طبی طراحی‌شده‌اند تا در حین خواب، انحنای طبیعی گردن و ستون فقرات حفظ شود. برخلاف بالش‌های نرم یا حجیم معمولی، بالش طبی به درستی از مهره‌های گردن پشتیبانی می‌کند و فشار را کاهش می‌دهد.
چه ویژگی‌هایی در بالش طبی مناسب برای گردن درد اهمیت دارد؟
1. ارتفاع مناسب: بالش نباید خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشد. ارتفاع باید با توجه به طرز خوابیدن شما (به پشت، پهلو یا شکم) انتخاب شود.
2. جنس داخلی: فوم حافظه‌دار (مموری فوم) یکی از بهترین گزینه‌هاست چون فرم گردن و سر را می‌گیرد و فشار را پخش می‌کند.
3. فرم طراحی: بالش‌هایی که دارای برآمدگی در ناحیه گردن هستند (مدل‌های موج‌دار یا ارگونومیک) کمک زیادی به قرارگیری صحیح مهره‌ها می‌کنند.
4. قابلیت تنفس: متریال بالش باید هوا را عبور دهد تا در طول خواب داغ نشود.
قیمت بالش طبی در سال ۱۴۰۴ چقدر است؟
در بازار ایران قیمت بالش طبی در سال ۱۴۰۴ به عوامل مختلفی مثل برند، جنس و طراحی بستگی دارد.
• مدل‌های ساده با فوم معمولی: حدود ۴۵۰ تا ۸۵۰ هزار تومان
• بالش‌های حرفه‌ای با مموری فوم و طراحی ارگونومیک: بین ۹۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان
برندهایی مثل دکتر آرام، مدی مد، آکسون و ورنا از جمله گزینه‌های محبوب و خوش‌نام در بازار ایران هستند.
چه کسانی باید حتماً از بالش طبی استفاده کنند؟
• افرادی که دچار گردن درد مزمن هستند یا سابقه آسیب دارند
• کسانی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند
• افراد بالای ۴۰ سال که مهره‌های گردنی حساس‌تری دارند
• افرادی که خواب‌شان سبک است و با هر تغییر وضعیت از خواب می‌پرند
جمع‌بندی
بالش طبی، نه‌فقط یک وسیله خواب، بلکه ابزار مراقبت از سلامت گردن و ستون فقراته. اگر گردن درد دارید یا می‌خواید از بروز آن جلوگیری کنید، بهتره در انتخاب بالش دقیق‌تر باشید. در «نیکوخواب» می‌تونید با تماس یا ایمیل، مشاوره بگیرید و برای خرید مطمئن اقدام کنید.
