در این موارد به جنس کالای خواب مناسب برای افراد دارای آسم یا آلرژی میپردازیم و همچنین به نکاتی از بابت نگهداری درست این موارد اشاره خواهیم کرد.

کالای خواب مناسب برای افراد دارای آسم یا آلرژی:

کالای خواب مناسب برای افراد دارای آسم یا آلرژی باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد تا علائم این بیماری‌ها را کاهش دهد و به کیفیت خواب کمک کند. در زیر نکات مهمی را که باید در نظر بگیرید، ارائه شده است:

1. مواد ضد آلرژی

• روکش‌های ضد آلرژی:

استفاده از روکش‌های ضد آلرژی برای بالش و تشک که مانع ورود گرد و غبار و مایت‌ها (حشرات ریز) به داخل می‌شوند، بسیار مفید است.

• مواد طبیعی:

انتخاب مواد طبیعی مانند کتان، بامبو یا پنبه که قابلیت تنفس دارند و گرد و غبار را کمتر جذب می‌کنند، توصیه می‌شود.

2. بالش و تشک

• بالش ضد آلرژی:

بالشی که از مواد مصنوعی ضد آلرژی ساخته شده باشد، بهترین گزینه است. بالش‌های پر و کرک ممکن است آلرژی‌زا باشند.

• تشک فوم حافظه‌ای:

تشک‌های فوم حافظه‌ای کمتر گرد و غبار و مایت‌ها را جذب می‌کنند. تشک‌های قدیمی و سنتی ممکن است گرد و غبار بیشتری را در خود نگه دارند.

3. شستشو و نگهداری

• شستشوی منظم:

شستن مداوم ملحفه‌ها، روبالشتی‌ها و پتوها با آب گرم می‌تواند به کاهش آلرژن‌ها کمک کند.

• تعویض منظم بالش و تشک:

بالش‌ها باید هر 1-2 سال و تشک‌ها هر 7-10 سال یکبار تعویض شوند تا از تجمع آلرژن‌ها جلوگیری شود.

4. پتو و لحاف

• پتوهای ضد آلرژی:

پتوهایی که از الیاف مصنوعی ضد آلرژی ساخته شده‌اند، بهتر هستند. لحاف‌های پر ممکن است حساسیت‌زا باشند.

• لحاف‌های قابل شستشو:

انتخاب لحاف‌هایی که به راحتی قابل شستشو هستند، به کاهش گرد و غبار کمک می‌کند.

5. تهویه مناسب

• تهویه اتاق خواب:

تهویه مناسب اتاق خواب می‌تواند به کاهش میزان گرد و غبار و رطوبت که می‌توانند آلرژن‌ها را تشدید کنند، کمک کند.
برای کمک به شما در انتخاب محصولات مناسب برای افراد دارای آسم یا آلرژی، توضیحات بیشتری درباره برندها و محصولات خاص، و همچنین نکاتی برای بهبود محیط خواب ارائه خواهدشد.

برندهای پیشنهادی برای کالای خواب ضد آلرژی

1. Protect-A-Bed

o این برند متخصص در تولید روکش‌های ضد آلرژی برای تشک و بالش است که مانع ورود گرد و غبار و مایت‌ها می‌شوند.
o محصولات آنها ضد آب و قابل شستشو هستند.

2. AllerEase

o این برند مجموعه‌ای از بالش‌ها، تشک‌ها و روکش‌های ضد آلرژی را ارائه می‌دهد که به جلوگیری از ورود آلرژن‌ها کمک می‌کند.
o محصولات آنها به طور خاص برای افراد دارای آسم و آلرژی طراحی شده‌اند.

3. Sealy

o تشک‌ها و بالش‌های فوم حافظه‌ای این برند به دلیل ساختار متراکم، کمتر گرد و غبار را جذب می‌کنند.
o برخی مدل‌های آنها دارای روکش‌های ضد آلرژی هستند.

4. Sleep Number

o این برند تشک‌هایی با قابلیت تنظیم سفتی و نرمی ارائه می‌دهد که علاوه بر راحتی، می‌توانند با روکش‌های ضد آلرژی همراه باشند.

5. Tempur-Pedic

o تشک‌ها و بالش‌های فوم حافظه‌ای این برند نیز به دلیل متراکم بودن و استفاده از مواد با کیفیت بالا، به کاهش تجمع گرد و غبار کمک می‌کنند.

محصولات خاص

• روکش تشک و بالش ضد آلرژی:

انتخاب روکش‌هایی که با زیپ کامل بسته می‌شوند و مانع ورود مایت‌ها و آلرژن‌ها می‌شوند، بسیار مؤثر است.

• بالش‌های فوم حافظه‌ای یا لاتکس:

این نوع بالش‌ها به دلیل ساختار متراکم و بسته بودن، گرد و غبار را کمتر جذب می‌کنند.

• پتو و لحاف ضد آلرژی:

لحاف‌های سبک با الیاف مصنوعی مثل میکروفایبر که قابل شستشو در دمای بالا هستند، انتخاب خوبی برای کاهش آلرژن‌ها هستند.

نکاتی برای محیط خواب سالم

1. رطوبت‌زدایی

o استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌گیر می‌تواند به کاهش رطوبت اتاق و در نتیجه کاهش رشد کپک‌ها و مایت‌ها کمک کند.

2. جاروبرقی با فیلتر HEPA

o استفاده از جاروبرقی با فیلتر HEPA برای تمیز کردن اتاق خواب، گرد و غبار و آلرژن‌ها را به طور موثری کاهش می‌دهد.

3. پرده‌ها و تزئینات

o پرده‌های قابل شستشو یا پرده‌های بدون پارچه که گرد و غبار را کمتر جذب می‌کنند، بهتر هستند.
o حذف فرش‌های سنگین یا تعویض آنها با فرش‌های قابل شستشو نیز توصیه می‌شود.

شستشوی صحیح

• ملحفه‌ها، روکش‌ها، و پتوها را هر هفته با آب گرم حداقل 60 درجه سانتی‌گراد بشویید.
• استفاده از شوینده‌های مخصوص ضد آلرژی نیز می‌تواند به کاهش تحریکات پوستی و آلرژن‌ها کمک کند.