در این مقاله از «نیکوخواب»، بررسی می‌کنیم که چرا باید هر چند سال یکبار تشک خود را تعویض کنیم و چه عواقبی در صورت عدم تعویض به موقع آن به وجود می‌آید.
چرا باید هر چند سال یکبار تشک خود را تعویض کنیم؟
تشک یکی از مهم‌ترین وسایل خواب است و نقش زیادی در کیفیت خواب و سلامت جسمانی ما دارد. اما بسیاری از افراد ممکن است به دلیل قیمت بالا یا عادت به تشک قدیمی، تعویض آن را به تعویق بیندازند.
۱. کاهش کیفیت خواب
تشک‌های قدیمی به مرور زمان، شکل و ساختار خود را از دست می‌دهند. با تغییر شکل فنرها یا فوم‌ها، تشک به درستی از بدن پشتیبانی نمی‌کند و موجب ایجاد فشار در نقاط حساس بدن می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث بیدار شدن‌های مکرر در طول شب و خواب کم‌کیفیت شود.
۲. جمع‌شدن گرد و غبار و آلودگی‌ها
با گذشت زمان، تشک‌ها محل مناسبی برای جمع‌شدن گرد و غبار، باکتری‌ها، کنه‌های ریز و آلودگی‌ها می‌شوند. حتی با شست‌وشوی منظم ملحفه‌ها، این ذرات می‌توانند در لایه‌های داخلی تشک باقی بمانند و سلامت پوست و تنفس شما را تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین تعویض به موقع تشک به حفظ بهداشت و سلامتی بدن کمک می‌کند.
۳. خطرات ناشی از تغییرات فیزیکی بدن
با افزایش سن، نیازهای بدن ما تغییر می‌کند. اگر تشک قدیمی نتواند انحنای طبیعی بدن را پشتیبانی کند، این موضوع می‌تواند منجر به دردهای عضلانی، کمردرد یا گردن درد شود. همچنین تشک‌های قدیمی ممکن است به خوبی از وزن بدن پشتیبانی نکنند و باعث ایجاد فشار در نواحی خاصی از بدن شوند.
۴. عمر مفید تشک چقدر است؟
عمر مفید یک تشک به عواملی مانند نوع ساختار، کیفیت مواد، نحوه استفاده و نگهداری بستگی دارد. اما به‌طور کلی تشک‌های باکیفیت معمولاً بین ۷ تا ۱۰ سال عمر می‌کنند. بعد از این مدت، حتی اگر تشک ظاهراً سالم به نظر برسد، احتمال دارد که ساختار داخلی آن به دلیل استفاده مداوم تغییر کرده باشد و از کارایی آن کاسته شود.
۵. قیمت تشک‌های جدید و به‌روز
در سال ۱۴۰۴، قیمت تشک‌ها بسته به برند و کیفیت آن‌ها متفاوت است.
• تشک‌های با کیفیت بالا (از برندهای معتبر ایرانی مثل رویا، داتیس، و خوشخواب): قیمت‌ها معمولاً بین ۵ تا ۱۵ میلیون تومان برای سایز یک نفره و از ۸ تا ۱۸ میلیون تومان برای سایز دونفره متغیر است.
• تشک‌های اقتصادی‌تر (برای افرادی که نیاز به تشک‌های ساده‌تر دارند): از ۲.۵ میلیون تا ۶ میلیون تومان.
این قیمت‌ها ممکن است به‌طور جزئی بسته به مدل و برند تغییر کند، اما در مجموع سرمایه‌گذاری بر روی تشک‌های جدید به‌طور مستقیم به سلامت خواب شما و جلوگیری از دردهای مزمن کمک می‌کند.
جمع‌بندی
تعویض به موقع تشک یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامتی خود انجام دهید. با انتخاب تشک‌های با کیفیت و تعویض آن‌ها هر ۷ تا ۱۰ سال، می‌توانید از دردهای عضلانی، کمر درد و مشکلات خواب جلوگیری کنید. فراموش نکنید که تشک جدید یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی جسمانی شماست. برای مشاوره بیشتر در انتخاب بهترین تشک، تیم «نیکوخواب» در کنار شماست.
